Repositorio de Libros

Biblioteca Online de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Come, muévete y duerme

Resumen del Libro

Libro Come, muévete y duerme

Las decisiones que tomas cotidianamente son importantes, porque a la larga esas opciones, si son las correctas, incrementan tus posibilidades de vivir más y con mejor salud. Si comes, haces ejercicio y duermes mejor hoy, tendrás más energía mañana, tratarás mejor a tu familia y a tus amigos, tendrás más logros en el trabajo y brindarás mayores aportes a tu comunidad. Este libro es una invitación a adoptar hábitos más saludables. Cada uno de los treinta capítulos que conforman este volumen reúne hallazgos científicos en torno a la alimentación, el ejercicio y el sueño. Al final el lector encontrará a modo de conclusión tres ideas con las que puede experimentar cada día durante un mes.

Más detalles de libro

Cantidad de páginas 204

Autor:

  • Tom Rath

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

Descargar Ebook

Valoración

Popular

4.4

25 Valoraciones Totales


Biografía de Tom Rath

Tom Rath es un autor, investigador y conferencista reconocido por su trabajo en el ámbito del desarrollo personal y el bienestar organizacional. Su enfoque se centra en cómo las fortalezas individuales pueden influir positivamente en el desempeño laboral y en la calidad de vida de las personas.

Nacido en 1967, Rath es conocido principalmente por su libro StrengthsFinder 2.0, publicado en 2007, que se basa en investigaciones del Gallup Organization. Este libro ha tenido un impacto significativo, convirtiéndose en un best-seller en el ámbito del desarrollo personal y profesional. La obra invita a los lectores a identificar y potenciar sus fortalezas, en lugar de centrarse en sus debilidades, un enfoque que ha sido ampliamente adoptado en empresas y organizaciones.

El interés de Rath por el campo del desarrollo personal tiene sus raíces en su educación y experiencias profesionales. Graduado de la Universidad de Michigan, realizó una intensa investigación sobre el comportamiento humano y el potencial de liderazgo. Después de su graduación, se unió a Gallup, donde fue parte del equipo que desarrolló el conocido StrengthsFinder, una herramienta que permite a las personas descubrir sus talentos innatos y cómo estos pueden ser aplicados en sus vidas y carreras.

Aparte de StrengthsFinder 2.0, Tom Rath ha escrito otros libros influyentes, como Wellbeing: The Five Essential Elements (2010), donde explora el concepto de bienestar en cinco dimensiones: carrera, social, financiera, física y comunitaria. Esta obra también ha sido bien recibida y ha contribuido a la discusión sobre la importancia de equilibrar estos aspectos para alcanzar una vida plena.

En su investigación y escritura, Rath ha colaborado con diversas organizaciones y ha compartido sus ideas en conferencias y seminarios alrededor del mundo. Su enfoque práctico y basado en datos ha resonado con muchos líderes empresariales y equipos de trabajo, ayudando a mejorar la cultura organizacional y la productividad.

Además de su trabajo como autor e investigador, Tom Rath también ha hecho contribuciones significativas a la comprensión del impacto de la salud y el bienestar en el entorno laboral. Su libro Eat Move Sleep: How Small Choices Lead to Big Changes (2013) se adentra en la importancia de los hábitos saludables y cómo pequeñas decisiones diarias pueden tener un efecto acumulativo en la salud a largo plazo.

En su vida personal, Rath ha lidiado con desafíos de salud, incluyendo un diagnóstico de cáncer, lo que le ha motivado aún más a promover un enfoque saludable y equilibrado en el trabajo y en la vida. Su experiencia personal lo convierte en un defensor apasionado de la importancia de la salud y el bienestar integral, y ha utilizado su plataforma para inspirar a otros a priorizar su salud mental y física.

A lo largo de los años, Tom Rath ha demostrado ser un pensador innovador y un defensor del crecimiento personal y profesional. Su enfoque en las fortalezas individuales, el bienestar y los hábitos saludables ha dejado una huella duradera en el campo del desarrollo humano.

Con una carrera que abarca más de dos décadas, Tom Rath continúa influyendo en las vidas de muchas personas a través de su escritura y sus presentaciones, animando a individuos y organizaciones a reconocer y desarrollar su potencial único y a vivir vidas más saludables y productivas.

Más libros de Salud

Horóscopo Chino 2021

Libro Horóscopo Chino 2021

Las predicciones de la más destacada astróloga chilena para el mundo en el año que viene y para cada uno de los signos. Ángeles Lasso se ha convertido en la astróloga más popular y de mayor venta en Chile gracias a sus libros sobre el horóscopo chino, que viene publicando regularmente cada año. A diferencias de otros del mismo tipo, este ofrece no solo entrega las claves que trae el año venidero para cada signo, sino que también hace un extenso análisis a la situación del mundo en general, dando sorprendentes revelaciones de lo que ocurrirá en diversos ámbitos en Chile y en el...

Cómo Descubrir tu Propósito en la Vida

Libro Cómo Descubrir tu Propósito en la Vida

¿Los años pasan y aún no has encontrado el sentido de tu vida? ¿Has soñado con poder ganar dinero dedicándote a lo que más te gusta? ¿Te preocupa el no saber cómo será tu vida en los próximos años? Entonces sigue leyendo.. “Encuentra tu pasión, sea lo que sea. Conviértete en ella y déjala convertirse en ti y te darás cuenta que grandes cosas pasarán para ti, por ti y gracias a ti.” – T. Alan Armstrong Imagínate vivir una vida en la que despiertes todas las mañanas emocionado por lo que harás durante el día. Para muchos esto puede sonar a una gran fantasía. La gran...

UF1085 - Obtención de aceites de oliva refinados

Libro UF1085 - Obtención de aceites de oliva refinados

El presente manual se corresponde con la Unidad Formativa UF1085, incluida en el Módulo Formativo MF0029_2: Operaciones de proceso de extracción de aceites de oliva, que a su vez forma parte del Certificado de Profesionalidad (INAK0109): Obtención de aceites de oliva, y cuyo contenido sigue a lo establecido por el Real Decreto 646/2011, de 9 de mayo, que regula los Certificados de Profesionalidad en la Familia Profesional Industrias Alimentarias. A lo largo de sus cuatro capítulos, este libro plantea, de un modo comprensible, los aspectos más importantes a considerar en la obtención de...

Atentos y contentos

Libro Atentos y contentos

Muchas veces nuestros hijos se distraen o desconcentran sin aparente razón, lo cual es una fuente continua de disgusto y preocupación. En Atentos y contentos, Ramiro Calle nos enseña las técnicas que ayudarán al niño a desarrollar su atención para sacar el máximo provecho de ella. De esta manera, verá favorecida su mente, su carácter y tendrá una mejor relación con los demás niños, dado que la atención es la lámpara de la mente que ilumina cualquier actuación en la vida. Los sencillos ejercicios y técnicas que se explican en estas páginas les ayudarán en sus estudios, en...

Libros Recomendados 2026



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas