Algo más que comer o no comer

EJERCICIOS Y TÉCNICAS PARA DESARROLLAR TU SEXTO ENTIDO Y ESCUCHAR TU VOZ INTERIOR. A veces, uando estoy escribiendo y busco una frase, una plabra o una idea, cierro los ojos y pido una resuesta. Por regla general, bastan unos pocos segudos para que los pensamientos o las imágenes apaezcan en mi mente de forma espontánea. Entonces,encuentro la palabra apropiada, una frase más efcaz o más precisa, o la idea que estaba buscandopara apoyar un razonamiento. A esto le llamo mi arita mágica, mi sésamo para comunicarme con mi er profundo. Es la intuición, el instrumentoaa poder acceder a un...

Podemos definir el estrés como la respuesta fisiológica de una persona a un estímulo -interno o externo- que desencadena la reacción de lucha o huida. Esta respuesta del cuerpo es necesaria, evolutivamente hablando, para la supervivencia del organismo y de la especie. La respuesta al estrés es necesaria para afrontar los peligros. El problema es que cuando el cuerpo, debido a la sobreestimulación de la vida moderna, comienza a no distinguir bien entre lo que es una amenaza y lo que no, manteniendo la respuesta al supuesto “peligro” durante mucho tiempo, provocando el estrés...

Tecnicas efectivas, expuestas con sencillez y sin tecnicismos, que mejoraran tus relaciones en el hogar y en el trabajo, aumentaran tu capacidad de lograr la cooperacion de los demas, incrementaran tu confianza, mejoraran tu dominio de las emociones y potenciaran la utilizacion de los recursos de tu mente subconsciente.

Este libro conciso y practico, escrito por uno de los expertos en la materia mas importantes de los Estados Unidos, pretende erigirse en una detallada guia para la evaluacion clinica y el tratamiento de la adiccion a la cocaina, destacando los problemas de tratamiento ambulatorio y la prevencion de las recaidas. Washton, asi, aporta perspectivas tanto fisiologicas como psicologicas al conocimiento del uso compulsivo de esa droga y, utilizando el concepto de enfermedad como modelo de la adiccion, intenta comprender las conductas irracionales del adicto y construir una base para un tratamiento...