Pequeños Hábitos, Grandes Cambios / Small Habits, Big Changes: How the Tiniest Steps Lead to a Happier, Healthier You

Todos poseemos una tendencia natural hacia la sanación. Cuando somos niños a menudo se nos pide no quitar las costras de nuestras heridas físicas, porque éstas ayudan a la curación, sin embargo, nadie nos enseña a sanar nuestras heridas emocionales. Con un lenguaje acertado, el psicoterapeuta Ricardo Silva nos ayuda a encontrar un camino diferente que facilite la resolución de problemas de tipo existencial, psicológico, emocional y espiritual, y así lograr un cambio de actitud ante la vida. Si entendemos la naturaleza y el origen de nuestras heridas, qué las provoca y mantiene...

Para evitar el sufrimiento psicológico, todos recurrimos a ciertos mecanismos de defensa que traemos en nuestro pack genético, pero también a la creación de «posverdades» o mentiras emocionales, que son fruto de nuestros diálogos interiores. Este libro nos ayuda a sumergirmos en dichos diálogos y nos muestra cómo tomamos decisiones a partir de los relatos manipulados de nuestras distintas voces interiores. Si somos capaces de detectar estos procesos, hacerlos conscientes y crear un comunicación interna más coherente, tendremos la oportunidad de crecer como seres humanos, mejorar...

Cuando entiendes que la vida está regida por ciertas leyes y conoces su funcionamiento, puedes aplicarlas con sabiduría a tu propia vida y mejorarla en todos los sentidos. Pero para lograr este entendimiento, debes dar un salto en tu nivel de conciencia. Llenarse de sabiduría te ayuda a dar ese salto y a conseguir unas cotas de bienestar contigo mismo y tu entorno, que no habías imaginado hasta ahora.

Nuestros rostros revelan más de lo que pensamos sobre nuestra salud y emociones. Mónica y Bruno Koppel, quienes se han especializado desde hace años en el estudio de la milenaria sabiduría china, com¬parten los secretos del Min Xiang, el arte de la interpretación del rostro. En este libro los autores explican paso a paso cómo los anti¬guos chinos encontraron que al descifrar los principios de balance y simetría presentes en nuestra propia fisionomía descubrimos aspectos sorprendentes sobre de nuestra forma de actuar y relacionarnos con los demás. Más allá de lo que se puede...