Pequeños Hábitos, Grandes Cambios / Small Habits, Big Changes: How the Tiniest Steps Lead to a Happier, Healthier You

La Ciencia de una Vida Saludable Cu l es la diferencia entre las personas que se sienten y se ven saludables, y las que est n cansadas o deprimidas y jam s est n en forma? A diario enfrentamos una cantidad alarmante de estudios y estad sticas que nos dicen qu debemos y no debemos comer, cu nto tiempo tenemos que hacer ejercicio o c mo protegernos del humo de segunda mano y los da inos rayos del sol. Pero estos estudios, adem s de ser contradictorios, suelen tener informaci n cient fica literalmente incomprensible para el lector com n. En este libro, David Niven nos hace el favor de resumir...

La Imagen de tu éxito eres tú. Deconstrúyete para volver a construirte. Supera tu inseguridad ante el espejo para evitar que la preocupación por tu imagen frene tu vida personal y laboral. Inma Espizua ha confiado en nosotros para publicar su “Método de las 3C” fruto de su experiencia como asesora de imagen. El objetivo: evitar que la imagen sea una fuente de frustracióny conseguir la mejor versión de quién eres. Con su experiencia como asesora de imagen, Inma Espizua ha logrado diseñar un método para conseguir la mejor versión de cada cliente.

La autora nos adentra en el rico y misterioso campo de las emociones, abriéndonos de par en par las puertas de su corazón y haciéndonos a todos un anhelado llamamiento al "Amor". Ahora es el momento de regresar a nuestra fuente de inspiración, porque quizás más tarde ya no tengamos tiempo. En la época actual en la que vivimos, existe un gran desconocimiento sobre la vida: ¿qué es?, ¿por qué? y ¿para qué?. Esta obra nos invita a meditar sobre nuestras vidas, a enriquecernos humanamente de su contenido, pues esta vida es efímera, tan fugaz como un sueño, y debemos estar...

El enojo es un sentimiento mal visto por la sociedad. Se le considera algo reprobable. Si una persona da muestras de enojo, difícilmente pasará desapercibida, y en general es censurada. Sin embargo, entrando en un análisis fundamental, básico, de la naturaleza humana, podemos preguntarnos: ¿el enojo en sí mismo, “como sentimiento”, es condenable? ¿Es justa esa condena? En realidad, no es justa. El enojo tiene su valor y su lugar en la dinámica y en el psiquismo del ser humano. La vida es movimiento y las emociones impulsan ese movimiento. Proporcionan fuerza, calor y color a la...