Repositorio de Libros

Biblioteca Online de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Más allá del dolor de la pérdida

Resumen del Libro

Libro Más allá del dolor de la pérdida

Mindfulness para un duelo consciente. Un libro de gran ayuda para las personas que han perdido a un ser querido y están en proceso de duelo. «El duelo es el proceso por el que se pasa de perder lo que tenemos, a recuperar lo que hemos perdido». En este libro, Lorena Alonso nos brinda el conocimiento y las herramientas necesarias para aprender, en primer lugar, a aceptar la impermanencia de la vida y la inevitabilidad de muerte. Nos explica en detalle qué es un proceso de duelo, sus diferentes fases y distintas aproximaciones, al tiempo que nos acerca a la filosofía del mindfulness y de la compasión budista. Así entenderemos cómo estas pueden ser un revelador instrumento psicoespiritual y de autoconocimiento a la hora de transitar y dar significado al dolor, para caminar hacia la recuperación y el consiguiente crecimiento postraumático tras la pérdida. Para ello, la autora nos propone distintas prácticas meditativas de atención plena para trabajar -de manera consciente, serena, y en el momento presente- aspectos como los pensamientos dañinos, la culpa, la despedida, los asuntos pendientes, la aceptación y los pilares de la serenidad, así como otras necesidades espirituales. Ayudando a los dolientes a tomar consciencia del dolor, para evolucionar y pasar de ser víctimas a observadores activos, a encontrarle un nuevo sentido a la vida y lograr así el bienestar psicológico, tan esencial en la vida.

Más detalles de libro

Tñitulo Secundario : Mindfulness y compasión para un duelo consciente

Cantidad de páginas 384

Autor:

  • Lorena Alonso

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

Descargar Ebook

Valoración

Popular

3.4

96 Valoraciones Totales


Más libros de Autoayuda

Apréndetelo

Libro Apréndetelo

Apréndetelo revoluciona las ideas existentes sobre cómo aprender de manera efectiva para no olvidarlo después. Se ha comprobado que muchos de los hábitos y rutinas de estudio comunes (subrayar, resaltar, leer y releer, matarse la noche antes de un examen y la repetición continua de un tema en particular) resultan contraproducentes. Basado en los últimos descubrimientos en psicología cognitiva y otras disciplinas, los autores ofrecen técnicas concretas para convertirnos en mejores aprendices.

El Libro de la felicidad

Libro El Libro de la felicidad

Ciento veinticinco historias para las personas que quieran profundizar en su ser interno. Una guía de meditación para encontrar la armonía mental, la salud emocional y la paz interior. Junto con El libro de la serenidad y El libro del amor, esta obra completa la trilogía con la que el autor ayuda a vivir con equilibrio.

Los 7 factores del éxito

Libro Los 7 factores del éxito

De hecho, el éxito de un grupo humano o de una empresa depende de la gestión de su equipo como gerente. Las personas necesitan un marco en el cual enfocarse para desempeñar su tarea. Esto proporciona seguridad y satisface la necesidad de pertenencia. Liderar equipos de trabajo no es una tarea sencilla, pero saber gestionarlos puede resultar aún más complicado si no se conocen las claves de la dirección de personas. El mayor valor de las organizaciones reside en sus equipos. Entonces, llegar al éxito depende de cada persona y de su aportación individual, y es precisamente esto lo que...

Auto-Disciplina: Motívese Y Aprenda A Alcanzar Sus Objetivos

Libro Auto-Disciplina: Motívese Y Aprenda A Alcanzar Sus Objetivos

Este libro contiene pasos y estrategias comprobadas sobre cómo maximizar la fuerza de voluntad y el autocontrol. Aprenderás la verdadera naturaleza de la fuerza de voluntad y cómo se relaciona con la disciplina. Una vez dotado de conocimiento, estarás preparado para comenzar a aumentar tus esfuerzos y lograr avances para tener éxito en la vida. Aprenderás a diferenciar entre la estrategia y la planificación, lo que resulta fundamental para lograr objetivos a largo plazo. Pero eso no es todo. Aprenderás algunos de los secretos mejor guardados de los más exitosos: una serie de trucos...

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas