El control de tu estado de ánimo. 2a edición

En el ambito de la psicoterapia, la aproximacion estrategica demuestra como los sufrimientos y los problemas humanos, por complejos que sean y aunque persistan durante anos, no tienen por que requerir largas hospitalizaciones o soluciones complicadas. Los resultados obtenidos gracias a los tratamientos basados en intervenciones estrategicas demuestran que es posible resolver de forma eficaz y en muy poco tiempo la mayor parte de los problemas de orden psicologico. Este arte de solucionar complicadas patologias mediante formulas aparentemente simples consiste en una sintesis entre antiguos...

Este libro presenta de forma clara y actualizada los procesos psicosociales que intervienen en las relaciones interpersonales. Analiza el papel de la cultura en la construcción de conceptos como el amor o la amistad y la dificultad que entraña su estudio. Profundiza en la necesidad humana de comunicación con sus semejantes a través de la palabra, del gesto y de la postura. Enfatiza la importancia de las creencias y las valoraciones generalizadas sobre los demás en la convivencia cotidiana. Aborda el origen y las razones de la conducta de ayuda, intentando dar respuesta a por qué y...

Marie-France Hirigoyen propone un estudio rompedor basado en su experiencia clínica. Denuncia la confusión entre el narcisismo sano, que permite tener la suficiente seguridad en uno mismo para autoafirmarse, y el narcisismo patológico que consiste en querer apabullar a los demás. Este libro es fundamental en una sociedad en la que cada vez son más los individuos centrados en sí mismos, pegados a sus pantallas, adictos a las redes sociales para valorizarse y existir únicamente en la mirada del otro.

De manera sencilla, este libro nos adentra en las entrañas de la experiencia del estrés para conocer cómo y por qué puede afectarnos tanto y llegar incluso a dañar nuestra salud. Incluye numerosas guías prácticas para afrontar el miedo, la ansiedad, la angustia, las obsesiones, para organizar el tiempo y las tareas de manera que no nos desborden y encararlas con firmeza, para decir resueltamente que no al abuso, para encender la vela en lugar de lamentar la oscuridad. También se explican estrategias para responder a la angustia que nos hace decir me falta el aire con el contrapunto de ...