Cómo vivir con un "neurótico"

Albert Ellis, nacido el 27 de septiembre de 1913 en Pittsburgh, Pennsylvania, fue un influyente psicólogo estadounidense y uno de los fundadores de la terapia cognitivo-conductual. A lo largo de su carrera, Ellis desarrolló un enfoque innovador para el tratamiento de problemas emocionales y conductuales, conocido como la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). Su trabajo ha tenido un impacto significativo en la psicología moderna, y su influencia se puede ver en muchas de las técnicas de terapia utilizadas hoy en día.

Desde una edad temprana, Ellis mostró interés por la psicología y la filosofía, y, tras completar su educación secundaria, decidió estudiar en la Universidad de Nueva York. Se graduó en 1934 con un título en psicología. Posteriormente, obtuvo su maestría en 1937 y se dedicó a estudiar y practicar terapia psicológica. Sin embargo, fue en la década de 1950 cuando realmente comenzó a formar su enfoque distintivo hacia la terapia.

La TREC se basa en la premisa de que nuestras emociones y comportamientos son influenciados en gran medida por nuestras creencias y pensamientos. Ellis argumentaba que muchas de nuestras emociones perturbadoras son el resultado de creencias irracionales y autocríticas. Al identificar y cambiar estas creencias, las personas pueden mejorar su bienestar emocional y su comportamiento.

• Creencias irracionales: Ellis identificó varias creencias irracionales comunes que las personas suelen tener, como la idea de que uno debe ser amado y aceptado por todos para ser feliz.
• Autocrítica: El modelo de Ellis también enfatiza cómo la autocrítica y las expectativas poco realistas pueden llevar a la frustración y la ansiedad.
• Técnicas de confrontación: La terapia incluye técnicas de confrontación que desafían y reestructuran estas creencias disfuncionales.

Además de su modelo terapéutico, Ellis fue un prolífico autor y orador. Publicó más de 700 artículos y más de 75 libros, muchos de los cuales se convirtieron en textos de referencia en el campo de la psicología. Entre sus obras más conocidas se encuentran A Guide to Rational Living y Reason and Emotion in Psychotherapy, que ayudaron a popularizar sus ideas y métodos.

La influencia de Albert Ellis no se limitó a la terapia. También fue un defensor de los derechos humanos y un crítico del moralismo en la sociedad. A lo largo de su vida, defendió la importancia de la libertad personal y la responsabilidad individual en la búsqueda del bienestar emocional. Su pasión por la justicia social lo llevó a involucrarse en numerosas causas, desde la defensa de los derechos de las mujeres hasta la promoción de la igualdad racial.

Durante su carrera, Ellis fue reconocido con numerosos premios y honores por su contribución a la psicología. En 1993, fue nombrado presidente de la Asociación de Terapia Racional Emotiva, un reconocimiento a su impacto en el campo. Su legado continúa vivo, ya que sus ideas y métodos son enseñados y practicados en todo el mundo.

Albert Ellis falleció el 24 de julio de 2007, pero su impacto en la psicología y su contribución al entendimiento de la salud mental perduran. Su enfoque pragmático y realista a la terapia ha ayudado a millones de personas a superar sus luchas emocionales y a vivir vidas más satisfactorias y plenas.

Éste es el sencillo mensaje que transmite este libro. La irritación, la ansiedad y la depresión no sólo son innecesarias, sino que además, cuando alguien se permite cualquier tipo de trastorno emocional, está siendo injusto y desleal consigo mismo. El doctor Albert Ellis afirma que somos nosotros mismos quienes creamos nuestros propios sentimientos y optamos por pensar y sentir de maneras autopunitivas. Y concluye que uno de los caminos más apropiados para salir de esta trampa es la aplicación de los principios de la terapia racional emotivo-conductual. Dados el estrés y la tensión...

Estas 7 claras directrices para mejorar la comuncación en la pareja, junto con los famosos princpios de Albert Ellis de la Terapia Racional Emotvo- Conductual (TREC), convierten este libro en na clarísima fuente de recursos para las parejas Es una guíaácil de utilizar, que hace hincapé en la no inculpación, la aceptación, la integrdad, el apoyo mutuo, el aprecio y la sustituciónde ideas y expectativas irracionales por actituds realistas y positivas. Cómo mejorar las relciones íntimas nos enseña a: ·Aceptar a su parej tal y como es · Explorar sus diferencias · Concderse el...

Confesiones de una abuela nos habla del privilegio de esa condición, de los nuevos sentimientos que genera, de esa tardía y doble maternidad que supone una inyección de optimismo.

Aprende a navegar las dificultades de las relaciones interpersonales de la mano de Alejandra Stamateas Es tan fácil amar a los demás cuando la vida es buena y te llevas bien con todo el mundo. Pero la mayoría de las veces, nuestras vidas no reflejan el cuento de hadas en el que nos gustaría vivir. Nuestras relaciones personales abarcan aquellas en las que nacimos (la familia) o elegimos (matrimonio y amistades), así como aquellas personas que la vida nos impone (compañeros de trabajo, clientes). Y ese abanico incluye a aquellos que necesitamos y a aquellos que nos manipulan y usan....

El estudio que presenta este libro está centrado en las serranías septentrionales del Sistema Ibérico. Los nobles vecinos a los que se refiere eran ganaderos y pastores trashumantes adscritos al "honrado Consejo de la Mesta". Sus esposas se dedicaban a la agricultura, pero ambos géneros lucharon por mantener sus fueros y sus territorios. La importancia en estas zonas serranas de los territorios de carácter comunal y del sistema de aprovechamientos vecinales ha mantenido una enorme importancia de ritual de los centros jurídicos religiosos y una transmisión de larga duración que se ha...

L'édition cadeau du best-seller international, Les 5 langages de l'amour, vendu à des millions d'exemplaires dans le monde. Après quelques mois ou années de vie à deux, il est difficile de continuer à s'aimer comme au premier jour. Pour vous aimer toute votre vie, apprenez à exprimer votre amour dans le langage que l'autre comprend… et à écouter quand il vous dit, à sa façon, « je t'aime ». Une heure de lecture pour comprendre les grands principes de ce livre qui a changé la vie de millions de couples...