Cómo Sanar Después de Una Relación Tóxica: Más Allá del Contacto Cero

Resumen del Libro

Libro de autoayuda escrito por una superviviente del abuso narcisista.He vivido los abusos de una pareja narcisista. Sé que es que el que creías tu gran amor te deje rota y perdida en esta vida. He estado vacía, sin rumbo. Pero he sido capaz no solo de romper la relación, si no que he podido ver el gran valor que llevo dentro aunque me hicieran creer que no valía nada por mi misma.Este libro gira en torno a ti, la víctima y no al narcisista o el maltratador.Es importante que veas que no has sido responsable de su comportamiento y que si te ha "atrapado" no ha sido por sus encantos, si no por la química que sus comportamientos han producido en ti.Necesitas entender por qué no has podido separarte antes, o por qué te cuesta tanto hacerlo, y si lo has hecho necesitas saber que la química es la responsable de que a veces "necesites" volver con él. Comprender que no eres un bicho raro por ello, y que efectivamente no es fácil llevar a cabo un contacto cero o alejarse del narcisista es necesario para no sentirse "de menos". No solo te cuesta a ti. Nos pasa a todas.En la separación del narcisista no solo influyen factores emocionales, si no que la química juega un gran papel como vas a poder ver. Además, vas a poder ver en el libro que el abuso que has vivido te modifica el cerebro. Neurocientíficos han descubierto que el abuso narcisista a largo plazo puede llevar a un daño cerebral físico real. Cuando se sufre un abuso emocional constante, las víctimas experimentamos una reducción del hipocampo, una inflamación de la amígdala, así como la inhibición del córtex prefrontal. Lo que lleva a efectos devastadores .Con todo esto cómo no va a ser normal que incluso apartada del narcisista la vida te cueste.Es importante ver que no eres responsable del comportamiento del narcisista y que tú has reaccionado de determinada manera para sobrevivir, no porque tengas ningún problema intrínseco. Es necesario que lo veas y entiendas así para poder ver tu verdadero valor que es independiente de tus logros y sobre todo independiente de lo que crean o digan los demás. Es muy duro ver la verdadera cara del mal de estos demonios, digerir que la persona que has amado y a la que has entregado tu vida, no existe y no era más que un fantasma que el propio bicho ha creado para parasitarte y destruirte. Abrir los ojos a la verdad es muy duro, pero más lo es vivir en el abuso, el engaño y la maldad. Por eso en el libro te doy las pautas para llevar a cabo el contacto cero, y si no puedes hacerlo porque no es tu momento te cuento cómo aplicar el método de la piedra gris que consiste, básicamente, en abstenerse de cualquier reacción de tipo emocional .Pero no solo el libro te muestra cómo apartarte del narcisista, si no que te permite deshacerte de las creencias limitantes que el narcisista te inculcó.Cuando llevamos traumas y falsas creencias que no son nuestro Verdadero Ser, que inconscientemente nos mantienen atrapadas, en lugar de cuidar de nosotras mismas, continuamos siendo objeto de abusos y falta de estima. Pero al empezar a ser la fuente de tu propia vida, aprendes a vivir con emociones saludables, tu yo verdadero sale a la luz. Tu fuerza y tu poder salen, y la gran mujer que hay dentro de ti empieza a vivir.Date la oportunidad ahora de sacar a esa mujer valiente que habita dentro de ti y que no han dejado salir. Descubre la gran mujer que eres.Te deseo lo mejor, te acompaño en tu nuevo camino.