RESUMEN - Heart Coherence 365 / Coherencia cardíaca 365: Una guía para la coherencia cardíaca duradera por David O'Hare

Resumen del Libro

Al leer este resumen, aprenderá una técnica de respiración sencilla y eficaz para reducir rápidamente su estrés. También aprenderá : cómo producir a voluntad un estado de coherencia cardíaca; cómo gestionar mejor las limitaciones de la vida cotidiana; cómo mejorar sus parámetros fisiológicos cómo perder peso ; cómo reaccionar mejor ante las situaciones. Cuando está estresado, probablemente no sepa cómo calmarse rápidamente. Sin embargo, existe una técnica de respiración sencilla y eficaz que provoca automáticamente la "coherencia cardíaca", un estado particular de variabilidad en su corazón. Este estado no sólo es natural y rápido de producir, sino que sus efectos beneficiosos son numerosos e importantes, no sólo contra el estrés, sino para mejorar su vida en general. ¡Aprenda la técnica 365!

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