Plenitud mental: Una guía práctica de plenitud mental para restaurar la salud mental

Resumen del Libro

La plenitud mental ayuda a las personas a aceptar sus emociones y experiencias dolorosas. Ayuda a las personas a obtener una perspectiva sobre los pensamientos manipuladores, contraproducentes e irracionales. Ayuda a aliviar una serie de problemas de salud mental, incluido el abuso de sustancias, la depresión, los conflictos de pareja, el trastorno alimentario, el trastorno de ansiedad y el trastorno obsesivo-compulsivo. •Descubrirá cómo la atención plena le ayuda a: •.Deshacerse de los pensamientos negativos •.Preparar su mente para los problemas •.Dejarse inspirar por el asombro Este libro contiene consejos y estrategias que le ayudarán a practicar la plenitud mental en su vida diaria. Aprenderá a practicar la plenitud mental a través de la meditación. También aprenderá a incorporar técnicas de plenitud mental en sus tareas diarias.

Más detalles de libro

Tñitulo Secundario : Guía de meditaciones esenciales para reducir el estrés

Cantidad de páginas 57

Autor:

Mario L. Eslinger

Categoría:

Salud

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

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