MINDFULNESS SIN TIEMPO

Descubre que todo está en ti, eres puro potencial, y que incluso en los momentos más complicados hay una alternativa que puede transformarlo todo. Aprende a manejar las situaciones difíciles y a aprovechar quien eres para construir una vida extraordinaria. «“Yo ahora” va a suponer un cambio profundo en la calidad de vida. Vivir de acuerdo con las posibilidades reales, más conscientes y menos estresados», El Mundo «Poderosas técnicas de meditación, inteligencia intrapersonal y mindfulness, accesibles a todo el mundo y adaptadas a nuestra sociedad, herramientas clave para mejorar y ...

Cómo hacer espacio para tu nueva vida aprende a soltar lo que te ha estado reteniendo. Conoces el sentimiento: abrumado y tal vez incluso atrapado. Quieres cambiar tu vida, pero nada parece funcionar. Tal vez es hora de dejar ir lo que te ha estado reteniendo. Como una taza de té que ya está repleta, no podemos perseguir nuevos sueños u objetivos cuando nos ahogamos en viejos patrones y proyectos. En este libro, aprenderá los elementos necesarios para crear un ritual, cuatro tipos diferentes de liberación y técnicas específicas para honrar con amor y soltar aquellas cosas que no...

Todos poseemos una tendencia natural hacia la sanación. Cuando somos niños a menudo se nos pide no quitar las costras de nuestras heridas físicas, porque éstas ayudan a la curación, sin embargo, nadie nos enseña a sanar nuestras heridas emocionales. Con un lenguaje acertado, el psicoterapeuta Ricardo Silva nos ayuda a encontrar un camino diferente que facilite la resolución de problemas de tipo existencial, psicológico, emocional y espiritual, y así lograr un cambio de actitud ante la vida. Si entendemos la naturaleza y el origen de nuestras heridas, qué las provoca y mantiene...

Claire Thompson nos invita a un viaje revelador por el mundo natural; a través del arte de la atención plena, nos anima a experimentar su belleza y su valor intrínsecos. Con anécdotas personales nos lleva a descubrir que una conciencia más profunda de la naturaleza es clave para motivarnos a proteger nuestro entorno y ser más felices en nuestra vida cotidiana.