Mindfulness: Meditación, relajación y afirmaciones positivas para conciliar el sueño al instante

En numerosas ocasiones, las limitaciones que sufrimos en nuestras vidas son la consecuencia de la baja estima en que nos tenemos. Solemos creer que estas inseguridades son fruto de la poca habilidad de nuestros padres cuando nos educaron. En realidad, ellos también fueron víctimas de las carencias de sus padres ya que, como los genes, las inseguridades, las creencias o los traumas, van pasando de una generación a la siguiente hasta que alguien decide romper esta terrible cadena y retomar la vida partiendo de otra base, esta vez escogida.La profunda visión de John L. Payne está basada en...

Una guía para liberarnos de las emociones que son causa de nuestro mayor sufrimiento. Destilado de las páginas de sus muchas obras enormemente populares, El arte de domar a tu tigre interior es una guía repleta de meditaciones, analogías y reflexiones que ofrecen técnicas pragmáticas para suavizar la ira, transformar el miedo y cultivar el amor en cada uno de los ámbitos de la vida; una guía sabia y exquisita para aportar harmonía y curación a nuestras vidas y a nuestras relaciones.

A veces me siento gigante, capaz de todo, y otras veces tan pequeña y vulnerable que me desdibujo hasta volverme transparente. ¡Qué lío! ¿Quién soy yo realmente? Conectar con mi mundo emocional, identificarlo y ubicarlo es el primer paso para tomar consciencia y ser cada vez más libre.

La nueva y esperada entrega del bestseller El pequeño libro de la superación personal. Una recopilación de frases, citas y máximas de otras personas y de su propia cosecha, en las que el atleta de pruebas extremas, trader y empresario Josef Ajram ha encontrado fuerza y motivación para conseguir sus retos y objetivos.