Me quiero sentir mejor naturalmente

En Abdominales con el poder único del balón su autora, Colleen Craig, revela porqué el balón de ejercicio es insustituible como herramienta para ganar una excelente fuerza abdominal. Colleen Craig utiliza los principios de Pilates: un inigualable método de ejercicios, famoso por desarrollar músculos largos y esculturales, así como una espalda y segmento somático central fuertes. En este libro, Craig muestra cómo las tradicionales sentadillas y máquinas para hacer abdominales limitan el grado en el que los músculos abdominales pueden entrenarse, y pueden llegar incluso a agravar el...

El "Manual completo de Vudú Blanco: Un Enfoque Práctico para la Magia Vudú y la Espiritualidad" es una guía excepcionalmente completa que te sumergirá en el fascinante mundo del Vudú Blanco. Con un enfoque práctico y auténtico, este libro te llevará de la mano a través de los rituales, las herramientas y las prácticas esenciales del Vudú Blanco, brindándote las herramientas necesarias para transformar tu vida y despertar tu potencial espiritual. Descubre los orígenes y fundamentos del Vudú Blanco, aprende los principios éticos y morales que rigen esta antigua tradición y...

Una de las grandes aportaciones de Shigeru Onoda ha sido la adaptación del Shiatsu -de origen oriental- a las condiciones físicas de los occidentales, y tras lagos años de trabajo e investigación ha desarrollado el estilo AZE, que en esta obra nos presenta especialmente dirigido a terapeutas especializados o estudiantes de u n nivel medio o alto que deseen ampliar sus conocimientos. Las practicas, toerías y tratamientos de Shiatsu que se exponen en esta nueva obra revelan, paso a paso, todos los secretos para tratar las más variadas patologías a través del "macrotratamiento" del...

La alimentación consciente es el acto de comer consciente y conscientemente. Es prestar atención a lo que estás comiendo, cómo lo estás comiendo y por qué lo estás comiendo. Es comer sin distracciones como ver la televisión o usar el teléfono. Es saborear cada bocado y ser consciente de cómo te hace sentir tu comida.