Maravillosa mente : libera a tu mente y consigue tus sueños en nueve meses y un día

La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos. Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos. ¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro. - Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato. - Puedes hacerlos en...

En este libro se proponen 60 ejercicios destinados a potenciar la concentración y la memoria, dirigidos tanto a personas mayores como a todos aquellos que quieran oxigenar su cerebro. Los ejercicios estimulan la retención de los detalles de forma fácil y divertida: memorizando colores, equivalencias y figuras, recordando palabras e imágenes. Dedica un momento del día relajado a concentrarte en estos ejercicios. Y tal como nos recomienda la autora, sal, conoce gente nueva, mira siempre con ojos de niño, así tu mente seguirá aprendiendo y recordando. Francisca Salas, profesora de...

¿Si volvieses a vivir, elegirías la misma vida? Aprender a cambiar con mindfulness ofrece un recorrido inspirador y ameno por los fundamentos del liderazgo personal y por los mecanismos del aprendizaje organizativo. Con una explicación rigurosa y con ejemplos prácticos, incluye ejercicios para desarrollar habilidades personales y facilitar así la transformación hacia un futuro mejor.

Segunda edición - Nº7 en Libros más vendidos de Amazon Textos para inspirarte, frases recordándote algo que habías olvidado, reseñas con las que descubrir música, libros y películas... La noche nos alumbrará recoge el diario de un treintañero con ganas de salir adelante: quizá seas tú mismo. Basado en las mejores entradas del blog Sombras de neón, este libro te invita a leerlo a tu gusto: en orden cronológico, abriendo una página al azar o bien siguiendo las pistas para convertir el día a día en tu propia aventura. Extracto: "Dijiste que no volverías a la playa. Que durante...