La preparación física en el boxeo

Resumen del Libro

El objetivo central de este escrito es formular una solución práctica en la planificación deportiva, que se ajuste a las necesidades del desarrollo físico impuestas por las condiciones competitivas del boxeo moderno.En el Capítulo I se exponen los métodos de planificación deportiva, de los cuales se seleccionó el modelo de planificación ATR para el desarrollo de este libro. Luego, en el Capítulo II, se describen las características del deporte que sirven como guía para la elaboración del plan de entrenamiento. En el Capítulo III se propone una batería de tests que reflejan las aptitudes físicas de los boxeadores y ayudan a determinar las capacidades físicas que deben desarrollarse en forma prioritaria. En el Capítulo IV es desarrollado el concepto de entrenamiento metabólico, se presentan las vías de producción energéticas del organismo y cómo desarrollarlas para favorecer el desempeño físico. A continuación, en el Capítulo V se describe la metodología del entrenamiento estructural, cubriendo las consideraciones a tener en cuenta para poder desarrollar la fuerza-potencia en los boxeadores. En el siguiente Capítulo se exponen los 5 ámbitos para el desarrollo de la agilidad, en qué momento y bajo qué tipo de ejercicios se estimula esta cualidad, según las etapas de la preparación. En el Capítulo VII se integran los 3 tipos de entrenamiento en un solo plan, de acuerdo al modelo de planificación ATR y a las características y necesidades físicas del boxeo. En el Capítulo VIII y como material accesorio se presenta una forma de vendar las manos en el boxeo profesional. Luego, en el Capítulo IX, son expuestas algunas consideraciones sobre el trabajo del "cutman" y en el último Capítulo se presentan algunas investigaciones que reflejan la composición corporal de los boxeadores, además de llevarse a cabo una breve revisión de las diversas estrategias que se utilizan para dar la categoría en el pesaje oficial.

Más detalles de libro

Cantidad de páginas 194

Autor:

Rodrigo Damian Merlo

Categoría:

Deportes

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

Descargar Ebook

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

4.7

14 Valoraciones Totales

Más libros de Deportes

EVALUACIÓN Y PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO

La mayor conciencia existente hoy en día acerca de la importancia que reviste la actividad física para alcanzar una salud y una longevidad óptimas ha llevado a una mayor demanda de profesionales del ejercicio físico altamente cualificados que orienten en programas que promuevan la salud y el fitness tanto en el sector público como en el privado. Este libro constituye una valiosa herramienta para técnicos del ejercicio, profesionales de la medicina del deporte y especialistas del fitness al facilitar un enfoque equilibrado de la valoración del fitness, analizando cinco componentes del...

Dim Mak – Puntos de presión mortales

Para poder practicar la exigente y antigua técnica de combate china de puntos de presión Dim Mak, es indispensable que los combatientes se preparen física y espitualmente. Practicar la técnica de presión de puntos Dim Mak significa someterse a un proceso de entrenamiento intenso. No basta con ser fuerte o rápido. Durante la práctica de dicha técnica se liberan fuerzas considerables y en caso de no contar con la preparación apropiada, se corre el riesgo de sufrir daños de salud.

Fútbol. Entrenamiento condicional en un modelo de juego

En este libro los autores pretenden contextualizar el trabajo de un equipo de fútbol desde una perspectiva física dentro de las pretensiones del modelo de juego planteadas por el entrenador. Para ello se describirán los elementos más importantes que conforman un modelo de juego, tanto a nivel teórico como práctico, de lo colectivo a lo individual, y enlazando metodológicamente la preparación física con el trabajo táctico. A lo largo de este trabajo se identificarán las diferentes herramientas que dispone un preparador físico para la monitorización del entrenamiento, las cuales...

Escuela cubana de boxeo: su enseñanza y preparación técnica

Referencia histórica del boxeo. Enseñanza técnica del boxeo en Cuba. Metodología de la enseñanza. Posición de guardia. Desplazamientos. Giros. Golpes fundamentales del boxeo. Defensas fundamentales del boxeo: con el tronco, con las extremidades superiores, con las extremidades inferiores. Preparación técnica del boxeo. Contenido por edades: 11-12, 13-14, 15-16, 17-18. Las manoplias, el principal medio auxiliar en la preparación técnica. Evaluación del contenido en la preparación técnica.

Libros Recomendados 2025