Este libro te calmará

Dr Jessamy Hibberd and Jo Usmar use the latest mindfulness techniques to teach you how to stop worrying about the future and dwelling on the past, so life the life youre actually living rather than the one you wish you were living or are planning to live soon doesnt pass you by.

La vida es una fuente inagotable de emociones. Desde que nacemos las emociones nos envuelven y provocan muchos de nuestros comportamientos. Nos movemos en el mundo reaccionando emocionalmente a los estímulos y estas reacciones muestran si estamos felices, tristes, temerosos, enojados. A medida que crecemos aprendemos a controlar esos estados emocionales, porque así lo exige la vida social. Intentamos disimular esos estados para agradar a los demás y para evitar conflictos. Pero, por más que las disimulemos, algunas de esas emociones se quedan instaladas en nuestro interior y nos impiden...

Ya sea que quieras calmar una mente sobreestresada con meditación, calmar el nervio vago para revolucionar tu salud, este paquete te ayuda a recuperar tu vida y seguir tus pasiones. ¿Estas buscando empezar una vida consciente? ¡Este libro es para tí! Este libro comienza con información básica sobre el Mindfulness. Esto es un poco de lo que descubrirás en el interior: -Descubriendo el camino de un Esencialista - Lo que significa practicar el Hygge -Pasos importantes para crear el estado mental de un Esencialista -Cómo integrar el Hygge a tu vida, trabajo, casa y relaciones -Por qué la ...

¿Estás atrapado en la vida? ¿Quieres atraer más riqueza y éxito? ¿Sueñas con tener o ser más? Si respondió "sí" a cualquiera de estas preguntas, este libro puede ser una buena manera de comenzar a retomar el camino en la dirección correcta. Abordaremos temas relacionados con el dinero, la deuda y la atracción de las cosas que desea en la vida. ¿Qué hacen los millonarios que otros no hacen? Esa es otra pregunta en la que nos sumergiremos. Una de las cosas que hacen bien es el optimismo. Este rasgo puede mejorar en gran medida su éxito, y aquí, explicaremos por qué ayuda a...

¿Cuándo puedo estar satisfecho con mi vida? ¿Qué necesito realmente para ser feliz y qué no? Y con frecuencia, ¿qué es lo que me impide estar en consonancia con lo que es? Anselm Grün reflexiona en este libro sobre los diferentes aspectos de la satisfacción. Muchas veces es suficiente con ver las cosas desde otra perspectiva para sentirse cómodo con uno mismo y con su vida. Para esto juega un papel importante la actitud ante la gratitud: quien está agradecido por el día de hoy, también puede encontrar la felicidad en las pequeñas cosas, sin importar lo difícil que sea el...