Enciclopedia de Ejercicios de Pilates

Si tu "modo de pensar sobre el peso" no cambia, incluso si pierdes peso, mantendrás una necesidad imperante y subconsciente de recuperarlo. Es menos importante la rapidez con que pierdes peso y más importante, cómo perder peso de manera holística; la idea es que tu mente, tus emociones y tu cuerpo todos 'bajen de peso'. El peso que desaparece de tu cuerpo pero no de tu alma, simplemente se recicla hacia afuera por un tiempo, pero es casi seguro que regrese. Es contraproducente, por lo tanto, luchar por bajar el peso excesivo a menos que estés dispuesto a dejar de lado el peso de las...

Traducido por primera vez al espa&ñol, el oste&ópata franc&és Jean Pierre Barral, conocido en todo el mundo por sus eficaces t&écnicas alternativas, nos ense&ña en su nuevo libro a escuchar los mensajes del cuerpo. Para el autor, cada trauma psicol&ógico o agresi&ón moral deja unas huellas en los &órganos que se pueden llegar a materializar en forma de estr&és o enfermedad. De igual modo, un &órgano que no acaba de funcionar bien es capaz de provocar un desequilibrio emocional. Partiendo de esta concepci&ón del ser humano, donde los planos f&ísico y mental forman un todo, nos...

Este libro es una herramienta para despertar inquietudes, para conocer mejor el propio cuerpo y ver cómo intérpretes de diferentes actividades artísticas pueden mejorar en su tarea diaria. Es también la llave con la que artistas de cualquier disciplina podrán conseguir un cuerpo más libre, aprendiendo a respirar correctamente, con el fin de que tanto estos profesionales como los espectadores que acuden a ver su trabajo puedan disfrutar íntegramente de cualquier espectáculo. - ¿Por qué llegan las lesiones? - Una práctica individual para trabajar un estado de ánimo inestable. -...

Improve balance, flexibility, and overall well-being Yoga is a terrific way to stay fit and improve mental clarity, balance, agility, and flexibility. Written by the founding president of the International Association of Yoga Therapists, this book takes the guesswork out of starting or continuing yoga at 50 and beyond. You’ll learn how to adapt stances and breathing to your changing body to reap the benefits of this ancient practice and use it to calm your mind and body—one pose at a time. - Discover step-by-step instructions for more than 45 poses - Relieve stress - Leverage your...