Repositorio de Libros

Biblioteca Online de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Enciclopedia de Ejercicios de Pilates

Resumen del Libro

Libro Enciclopedia de Ejercicios de Pilates

El método pilates es un conjunto de ejercicios, en su mayoría sin impacto, pensado para trabajar la corrección postural, el tono, la elasticidad muscular y la flexibilidad articular sin lesionarse. Los grupos musculares implicados en la realización de los ejercicios del método son los mismos que se utilizan diariamente, tanto en tareas domésticas como en las laborales. ¿A quién va dirigido? Para practicantes del método pilates, tanto principiantes como expertos: la claridad de imagen y progresión de los ejercicios hacen muy fácil su consulta. Para profesionales de terapias manuales y terapias del movimiento: desarrollos anatómicos y descripciones gráficas exhaustivas y rigurosas. Para profesores de Educación Física y Deporte: aplicación a cualquier deporte y actividad física. Para amantes del cuidado del cuerpo: claves y consejos para estar mejor cada día. Contiene: Principios del método pilates. Bases para un trabajo correcto y sin peligro de lesión. Más de 300 ejercicios del método pilates entre originales y variantes novedosas. Errores de ejecución más comunes. Claves una correcta ejecución y máximo beneficio. Beneficios y transferencias de cada ejercicio. Adaptaciones para diferentes patologías, debilidades y circunstancias. Pilates de pie. Tablas de ejercicios por objetivos: 10 ejercicios por tabla para realizar en 20 minutos. Valoración postural y funcional: aprende a hacerlas, detecta las debilidades y diseña un plan de entrenamiento con los ejercicios del método. Trucos, ayudas y recomendaciones

Más detalles de libro

Cantidad de páginas 281

Autor:

  • Vicky Timón

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

Descargar Ebook

Valoración

Popular

4.2

97 Valoraciones Totales


Más libros de Salud

La Estructura interna del Tai Chi

Libro La Estructura interna del Tai Chi

Instrucciones claras y detalladas para el aprendizaje del Tai Chi chi Kung, revelando los principios del Taoismo y del trabajo interno y profundo necesario para la practica efectiva de este arte.

Micro Agujeros de Gusano, transferencia de Materia

Libro Micro Agujeros de Gusano, transferencia de Materia

Como productos secundarios de la transferencia de masa a través de un micro agujero de gusano, están un cierto tipo de neutrino que pudiera ser parte de la llamada materia oscura, también se desprende un tipo de bosón hipotético al que el autor denomina bosón alfa el cual se relaciona con la energía oscura. Otro resultado impactante es que el tiempo lineal tiene tres componentes, dos estructurales y un dinámica, en tanto el tiempo fractal solo tiene dos componentes estructurales

El Arte del Ayuno

Libro El Arte del Ayuno

Buchinger Wilhelmi is a world-famous clinic for therapeutic fasting. Based on their Amplius Program, this book shows readers an effective, healthy way to detoxify their bodies. It contains a prologue by Nobel Prize-winning author Mario Vargas Llosa.

Conversaciones con Dios 3 ( Conversaciones con Dios 3 )

Libro Conversaciones con Dios 3 ( Conversaciones con Dios 3 )

Conversaciones con Dios III , el último volumen de la trilogía, conmoverá a muchos lectores que llegan a la conclusión de una experiencia extraordinaria. Siga disfrutando de una experiencia extraordinaria con la serie bestseller "Conversaciones con Dios", una trilogía que contiene verdades esenciales y lecciones para aquellos interesados en la búsqueda espiritual. Conversaciones con Dios III, el último volumen de la trilogía, conmoverá a muchos lectores. En este último libro Neale Donald Walsch sintetizan las enseñanzas anteriores y expone la conclusión lógica y asombrosa de una...

Libros Recomendados 2026



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas