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EL PODER CURATIVO DE LA MEDITACIÓN

Resumen del Libro

Libro EL PODER CURATIVO DE LA MEDITACIÓN

Presenting the entirety of the 13th Mind and Life dialogue, this book gathers the thoughts and contributions of the Dalai Lama, Jon Kabat-Zinn, Richard J. Davidson, and other leading researchers in the fields of meditation, medicine, psychology, and neuroscience. Each contributor explores a particular aspect of the convergence between meditative practice and modern science, thus providing a greater understanding of the potential of the human mind. The participants in the discussion seek to answer questions such as What effect does meditation have on suffering and pain? What role does the mind play in emotional and physical well-being? To what extent can the mind influence illness? and What impact does this all have on the development of the human species? This book is a considered, engaging look at the nature of the mind, its capacity to refine itself through training, and its role in physical and emotional health. Presentando el 13o dialogo del Mind and Life Institute en su totalidad, este libro reúne las aportaciones del Dalái Lama, Jon Kabat-Zinn, Richard J. Davidson y otros investigadores de primer nivel en los campos de la meditación, la medicina, la psicología y la neurociencia. Cada contribuyente explora un aspecto particular de la convergencia de la práctica de la meditación y la ciencia moderna, posibilitando así una mayor comprensión del potencial de la mente humana. Los participantes en la conversación buscan contestar preguntas tales como ¿Cómo influye la meditación en el dolor y el sufrimiento? ¿Qué rol desempeña la mente en el bienestar emocional y físico? ¿Hasta qué punto puede la mente influir en las enfermedades? y ¿Qué impacto tiene todo esto en el desarrollo de la especie? Este libro es una mirada considerada e interesante de la naturaleza de la mente, su capacidad de autodefinición a través del entrenamiento y su rol en la salud física y emocional.

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Tñitulo Secundario : DIÁLOGOS CON EL DALÁI LAMA

Cantidad de páginas 404

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Biografía de Jon Kabat-zinn

Jon Kabat-Zinn es un médico y profesor emérito de medicina en la Universidad de Massachusetts, conocido por ser el pionero en la aplicación de la meditación mindfulness en el ámbito de la salud y la medicina. Nacido el 5 de junio de 1944 en Nueva York, Kabat-Zinn ha dedicado su vida a la investigación y la práctica de la atención plena, un enfoque que combina la meditación budista con la psicología occidental para mejorar el bienestar físico y emocional de las personas.

Después de obtener su licenciatura en biología en el Massachusetts Institute of Technology (MIT), Kabat-Zinn obtuvo su doctorado en medicina en la Universidad de Massachusetts. Durante su formación, se sintió atraído por el enfoque holístico de la salud que ofrecía la meditación y la atención plena, lo que lo llevó a fundar el Centro de Mindfulness en Medicina, Salud y Sociedad en 1979. Este centro ha sido fundamental en la enseñanza y difusión del programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (MBSR), que ha sido adoptado en hospitales y clínicas de todo el mundo.

La metodología MBSR de Kabat-Zinn se basa en prácticas de meditación, yoga y técnicas de atención plena que ayudan a los pacientes a alcanzar un estado de conciencia plena y a enfrentar el dolor y el estrés de manera más efectiva. Este enfoque ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de diversas afecciones, incluyendo el dolor crónico, la ansiedad, la depresión y trastornos relacionados con el estrés.

Kabat-Zinn también es un autor prolífico, habiendo escrito varios libros influyentes que han contribuido a la popularización de la atención plena en la sociedad contemporánea. Entre sus obras más destacadas se encuentran:

  • “Donde quiera que vayas, ahí estás” - Un libro que explora los fundamentos de la atención plena y cómo aplicarla en la vida cotidiana.
  • “La práctica de la atención plena” - Un manual práctico que guía a los lectores a través de la meditación y la atención plena.
  • “La sanación del estrés” - Una obra que muestra cómo el mindfulness puede ayudar a manejar el estrés y mejorar la salud mental y física.
  • “Mindfulness para principiantes” - Un libro accesible que ofrece una introducción a la práctica de la atención plena.

A lo largo de su carrera, Jon Kabat-Zinn ha trabajado incansablemente para integrar la atención plena en los sistemas de salud y ha colaborado con diversos profesionales de la salud en la implementación de programas de MBSR. Su enfoque ha tenido un impacto profundo en la medicina contemporánea, cambiando la manera en que se aborda el tratamiento del dolor y el estrés.

En reconocimiento a su trabajo pionero, Kabat-Zinn ha recibido numerosos premios y honores, incluyendo el Premio de la Asociación Americana de Psicología y el Premio de la Universidad de Massachusetts por sus contribuciones a la medicina y la ciencia. Además, ha sido invitado a dar conferencias en prestigiosas universidades y conferencias de salud en todo el mundo.

En la actualidad, Kabat-Zinn continúa enseñando, escribiendo y realizando talleres sobre mindfulness, compartiendo su conocimiento y experiencia con aquellos que buscan mejorar su calidad de vida y bienestar a través de la atención plena.

El legado de Jon Kabat-Zinn es una combinación de ciencia, espiritualidad y compasión, que ha transformado la forma en que se comprende la relación entre la mente y el cuerpo en la salud y el bienestar. Su contribución a la medicina y la atención plena sigue inspirando a nuevas generaciones a explorar el poder de la atención y la conciencia en sus vidas diarias.

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