Repositorio de Libros

Biblioteca Online de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Abdominales con el poder único del balón

Resumen del Libro

Libro Abdominales con el poder único del balón

En Abdominales con el poder único del balón su autora, Colleen Craig, revela porqué el balón de ejercicio es insustituible como herramienta para ganar una excelente fuerza abdominal. Colleen Craig utiliza los principios de Pilates: un inigualable método de ejercicios, famoso por desarrollar músculos largos y esculturales, así como una espalda y segmento somático central fuertes. En este libro, Craig muestra cómo las tradicionales sentadillas y máquinas para hacer abdominales limitan el grado en el que los músculos abdominales pueden entrenarse, y pueden llegar incluso a agravar el dolor lumbar y la tensión del cuello. En contraste, la misma movilidad del balón permite utilizar músculos que de otro modo se ejercitan poco, implicando incluso las fibras de los músculos abdominales profundos y los superficiales para lograr rápidos y mejores resultados. Abdominales con el poder único del balón presenta: ? Una selección de más de 100 innovadores ejercicios que incluyen claves del método Pilates, empleando balones de ejercicio grandes y pequeños. ? Instrucciones detalladas paso a paso, con más de 250 fotografías. ? Sesiones de ejercicios de 15 y 30 minutos para todos los niveles técnicos.

Más detalles de libro

Tñitulo Secundario : más de 100 innovadores ejercicios para desarrollar los abdominales con balones de ejercicios, grandes y pequeños

Cantidad de páginas 196

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

Descargar Ebook

Valoración

Popular

4.8

75 Valoraciones Totales


Más libros de Colleen Craig

PILATES CON EL PODER ÚNICO DEL BALÓN

Libro PILATES CON EL PODER ÚNICO DEL BALÓN

En Pilates con el poder único del balón su autora, Colleen Craig, ofrece a través de la práctica del método Pilates, potenciado con el uso del balón de ejercicio, una manera nueva de trabajar la forma física, de bajo impacto y alta eficacia. Desarrollado por el gimnasta alemán joseph Pilates el método Pilates-considerado actualmente como el ejercicio más popular del mundo-modela y desarrolla músculos largos y delgados, fortalece el segmento somático central y mejora el equilibrio, la coordinación y la postura. Pilotes con el poder único del balón presenta: ? Técnicas de...

Más libros de Salud

SUEÑOS VÍVIDOS y PESADILLAS

Libro SUEÑOS VÍVIDOS y PESADILLAS

“…los sueños vívidos y las pesadillas, son el resultado de la intensa actividad emocional que de naturaleza inconsciente manifestamos todos los seres humanos; y por este motivo, si deseamos conocer acertadamente sus significados y beneficiarnos del mensaje que ellos nos proporcionan, es imprescindible que desde un principio, aprendamos a reconocer y aceptar la gran influencia que tienen nuestras emociones más recónditas y ocultas, en los diversos estados de ánimo que condicionan y determinan nuestro comportamiento diario, pues aunque nos parezca increíble, nuestra forma de soñar,...

Guardando El Corazón

Libro Guardando El Corazón

"Guarda tu corazón con toda diligencia; porque de él salen los asuntos de la vida". Proverbios 4:23 Un extraordinario libro que trata las siguientes verdades: El corazón del hombre es su peor parte antes de ser regenerado, y la mejor después. Es la sede de los principios y la fuente de las acciones. El ojo de Dios está fijado en él, y el ojo del cristiano debe estar fijado principalmente en él. La mayor dificultad en la conversión es ganar el corazón para Dios. La mayor dificultad después de la conversión es mantener el corazón con Dios. Aquí radica la fuerza y la tensión de la...

RESUMEN - The SPEED Of Trust / La velocidad de la confianza: La única cosa que lo cambia todo Por Stephen M .R. Covey

Libro RESUMEN - The SPEED Of Trust / La velocidad de la confianza: La única cosa que lo cambia todo Por Stephen M .R. Covey

Al leer este resumen, aprenderá por qué el fomento de la confianza es clave para mejorar las relaciones humanas y cómo utilizarla en su beneficio. También aprenderá : que la confianza, el tiempo y el dinero están íntimamente relacionados; cómo construir la confianza; cómo determinar si una persona merece su confianza cómo intentar recuperar una confianza traicionada; cómo las empresas y las organizaciones fallan con demasiada frecuencia. Sólo una cosa es fundamentalmente esencial para la sociedad. Une a las personas profesional y amorosamente, hace que el comercio funcione y...

Libros Recomendados 2026



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas