Repositorio de Libros

Biblioteca Online de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Una mente con mucho cuerpo

Resumen del Libro

Libro Una mente con mucho cuerpo

La doctora Rosa Molina, psiquiatra con especial formación en neurociencia clínica, nos propone un nuevo enfoque sobre la importancia de nuestro cuerpo para comprender nuestras emociones y cuidar de nuestro bienestar emocional. ¿Sabías que notar mariposas en el estómago, tener un nudo en la garganta o que sientas que te va a estallar la cabeza no son solo frases hechas? Se trata de sensaciones reales que se desencadenan en diferentes partes de nuestro cuerpo cada vez que experimentamos una emoción, ya sea enfado, tristeza o alegría, y son tan reales como el dolor de una pancreatitis. Según la doctora Rosa Molina, todas nuestras experiencias, emociones y sentimientos se producen antes que nada en el cuerpo, y el sufrimiento psíquico en muchas ocasiones solo se libera a través del dolor físico, de ahí que existan trastornos como la anorexia o la autolesión. Asimismo, el cuerpo puede ser el vehículo a través del cual incidir positivamente en nuestra mente mediante la actividad física y el deporte, la práctica del mindfulness e, incluso, un abrazo o una caricia en el momento adecuado. Una mente con mucho cuerpo es una guía que te enseñará a entender tus emociones a través de lo que expresa tu cuerpo, al tiempo que ofrece las claves para regular tus estados de ánimo, potenciar tu creatividad, tomar mejores decisiones o hacer frente a la adversidad y, de este modo, cuidar de tu salud mental.

Más detalles de libro

Tñitulo Secundario : Entiende tus emociones y cuida de tu salud mental

Cantidad de páginas 288

Autor:

  • Dra. Rosa Molina

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

Descargar Ebook

Valoración

Popular

3.5

31 Valoraciones Totales


Más libros de Autoayuda

El método Fair Play para las tareas domésticas

Libro El método Fair Play para las tareas domésticas

Llevar un hogar implica un listado ingente de tareas, que van desde hacer la colada hasta programar las visitas al médico, pasando por comprar regalos de cumpleaños, llevar a revisar el coche o pasear el perro. Si estás asintiendo, probablemente eres tú la persona responsable de todas (o de casi todas) ellas. Y, si no eres tú quien las ejecuta, seguramente eres tú quien se lo recuerda a su pareja. Asumámoslo: la balanza está desequilibrada. ¿La buena noticia? Eve Rosky ha creado un método innovador para reequilibrar esta situación: El método Fair Play. Con solo 4 normas y una...

Predicaciones Por El Pastor Misionero Vicente Rangel

Libro Predicaciones Por El Pastor Misionero Vicente Rangel

Fui consejero de la juventud, maestro de la escuela dominical de Intermedios, jóvenes, y adultos. Diacono, Laico predicador Presidente de varones compañerismo N.E de iglesias Bautistas. Consejero de jóvenes del compañerismo N.E de iglesias. Miembro de Iglesia Bautista Memorial de Littlefield Tex. Comencé un ministerio con droga-adictos afiliado con Victory Aureach de San Antonio, Texas. fundador Freddy García. Noviembre del 1990 empecé una nueva obra patrocinada por iglesia FBC de Mt. Olivé N.C. fui Pastor hasta el 2010. De la iglesia salieron seis hermanos al Pastorado, para México, ...

El gran Libro Rojo para multiplicar la confianza en ti mismo

Libro El gran Libro Rojo para multiplicar la confianza en ti mismo

“Si crees que puedes conseguirlo, puedes conseguirlo. Si crees que no podrás hacerlo, no lo harás”. Esta máxima es una verdad como un templo. Los problemas en la vida se nos hacen grandes o pequeños en comparación con lo grandes o pequeños que nos veamos a nosotros mismos. Con los retos pasa exactamente lo mismo, lo realmente importante no son los sueños que ansiamos conseguir, sino que nos permitamos convertirnos en la gigantesca persona que pueda lograrlos con cierta facilidad. Nuestro destino depende de nosotros mismos, de nadie más. En este libro encontrarás las técnicas...

500 frases en ruso

Libro 500 frases en ruso

El método Wilson le presenta una guía de conversación imprescindible con el vocabulario y las frases esenciales que debe conocer si va de viaje. Se trata de un método serio, lúdico y agradable, adecuado para todos. La organización por grupos de contenidos, en función de las necesidades que se puedan presentar, facilitará el aprendizaje y la rápida consulta: - en el aeropuerto, en la estación, en el puerto...; - fórmulas de cortesía, la estancia en el hotel; - cómo preguntar una dirección o la hora; - ir de tiendas, al médico, reservar mesa en un restaurante; - ir al banco, a...

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas