Repositorio de Libros

Biblioteca Online de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Una mente con mucho cuerpo

Resumen del Libro

Libro Una mente con mucho cuerpo

La doctora Rosa Molina, psiquiatra con especial formación en neurociencia clínica, nos propone un nuevo enfoque sobre la importancia de nuestro cuerpo para comprender nuestras emociones y cuidar de nuestro bienestar emocional. ¿Sabías que notar mariposas en el estómago, tener un nudo en la garganta o que sientas que te va a estallar la cabeza no son solo frases hechas? Se trata de sensaciones reales que se desencadenan en diferentes partes de nuestro cuerpo cada vez que experimentamos una emoción, ya sea enfado, tristeza o alegría, y son tan reales como el dolor de una pancreatitis. Según la doctora Rosa Molina, todas nuestras experiencias, emociones y sentimientos se producen antes que nada en el cuerpo, y el sufrimiento psíquico en muchas ocasiones solo se libera a través del dolor físico, de ahí que existan trastornos como la anorexia o la autolesión. Asimismo, el cuerpo puede ser el vehículo a través del cual incidir positivamente en nuestra mente mediante la actividad física y el deporte, la práctica del mindfulness e, incluso, un abrazo o una caricia en el momento adecuado. Una mente con mucho cuerpo es una guía que te enseñará a entender tus emociones a través de lo que expresa tu cuerpo, al tiempo que ofrece las claves para regular tus estados de ánimo, potenciar tu creatividad, tomar mejores decisiones o hacer frente a la adversidad y, de este modo, cuidar de tu salud mental.

Más detalles de libro

Tñitulo Secundario : Entiende tus emociones y cuida de tu salud mental

Cantidad de páginas 288

Autor:

  • Dra. Rosa Molina

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

Descargar Ebook

Valoración

Popular

3.5

31 Valoraciones Totales


Más libros de Autoayuda

De la felicidad en las pequeñas cosas

Libro De la felicidad en las pequeñas cosas

¿Cuándo puedo estar satisfecho con mi vida? ¿Qué necesito realmente para ser feliz y qué no? Y con frecuencia, ¿qué es lo que me impide estar en consonancia con lo que es? Anselm Grün reflexiona en este libro sobre los diferentes aspectos de la satisfacción. Muchas veces es suficiente con ver las cosas desde otra perspectiva para sentirse cómodo con uno mismo y con su vida. Para esto juega un papel importante la actitud ante la gratitud: quien está agradecido por el día de hoy, también puede encontrar la felicidad en las pequeñas cosas, sin importar lo difícil que sea el...

Stella

Libro Stella

Bienvenidos todos los lectores que quieran emprender, junto con Stella, este andar de transformación y esplendor. Stella es una estrella que desea experimentar la vida humana, pero aún con toda su luz y eternidad se ve cegada por las condiciones materiales del cuerpo y la densidad del ego. En cada una de sus encarnaciones se ve sometida a pasiones, celos y crímenes, hasta que empieza a escuchar la voz de su conciencia que poco a poco la libera de la oscuridad que la rodea. El camino que Stella anda es no sólo el de un alma en especial, sino el de cualquiera que se atreve a escuchar su...

Filantroinversión Inmobiliaria

Libro Filantroinversión Inmobiliaria

Es posible liberarse de inversiones especulativas. Es posible brindar estabilidad económica a fomilias mediante la propiedad de la vivienda. Es posible proporcionar dicha ayuda mientras se obtiene un flujo de colo conflable. Con tan buena voluntad tombien viene una mayor Iibertad financiera. LOS Filantroinversores también están construyendo un legado para las generaciones futuras. "Conocí a Iván. y escuché su presentación. Su pasión por lo que hace es sobresaliente. Su sistema de Fllantroinversion es imprescindible para cualquier persona que desee hacer crecer su capital mientras...

El Arte de La Felicidad (the Art of Happiness)

Libro El Arte de La Felicidad (the Art of Happiness)

En el arte de la felicidad, el Dalai Lama nos ofrece el mensaje sereno de un hombre que ha conquistado la paz interior y sabe que la felicidad no es un don, sino un arte que exige voluntad y práctica. Lejos de las grandes teorías y muy cerca de las preocupaciones cotidianas de cada uno, de nuestros miedos y nuestros deseos, el maestro se ha servido de la ayuda de un psiquiatra occidental para entregarnos unas palabras que nos orienten en la vida diaria. Sólo así seremos capaces de convertir el deber de vivir en el placer de sentirnos vivos en un mundo donde casi todo es posible, incluso...

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas