Repositorio de Libros

Biblioteca Online de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Enciclopedia de musculación y fuerza

Resumen del Libro

Libro Enciclopedia de musculación y fuerza

La Enciclopedia de musculación y fuerza es una completísima guía de entrenamiento y un manual de referencia en su disciplina, ya que abarca todas las facetas del desarrollo de la musculatura y de la fuerza. Fruto de una rigurosa investigación, en este libro encontrará: - Definiciones de los términos y conceptos más importantes. - Evaluaciones de las opciones de equipamiento, como TRX, BOSU y pesas rusas. - Explicaciones detalladas y la importancia de todos los grupos musculares. - Información nutricional para perder grasa y aumentar la masa muscular. - Presentación de los mejores ejercicios para ganar fuerza y masa muscular, incluyendo aquellos que se practican con el peso del cuerpo. - Descripciones y ejemplos de muchos tipos de entrenamiento y programas, así como de sus resultados. Podrá elegir entre 381 ejercicios dedicados a los 16 grupos musculares de todo el cuerpo. La técnica correcta de todos y cada uno de estos ejercicios se adapta a la medida de cada uno y al tipo de resistencia aplicada, sea ésta pesas libres, máquinas de pesas o el peso del propio cuerpo. Además, los 116 programas de entrenamiento se valoran y clasifican atendiendo a la duración de las sesiones de ejercicio, a la duración de los programas para alcanzar resultados mesurables, al nivel de dificultad y a la eficacia general. El lector podrá además individualizar las técnicas y elaborar programas especializados.

Más detalles de libro

Cantidad de páginas 582

Autor:

  • Jim Stoppani

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

Descargar Ebook

Valoración

Popular

3.7

88 Valoraciones Totales


Más libros de Deportes

Gestión y organización de un evento deportivo

Libro Gestión y organización de un evento deportivo

Aunque los eventos deportivos van ganando terreno en la vida economica y se convierten, cada vez mas, en escaparates publicitarios en lugar de ocio de masas y, por lo tanto, en un canal importante para los medios de comunicacion, la gestion y organizacion de cualquiera de los grandes eventos sigue siendo una gran desconocida. Este libro, que es una autentica guia metodologica, ofrece todas las respuestas teoricas y practicas a investigadores, disenadores de eventos y directores de operaciones que son sus responsables en el dia a dia. Como se estructura este sector? Cuales son las funciones...

PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Libro PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

El entrenamiento de la fuerza tiene capital importancia para el desarrollo de los deportistas, pero debe consistir en algo más que en levantar pesas sin un plan o propósito específicos. El fin de cualquier método o técnica de entrenamiento debe ser preparar a los deportistas para la competición, es decir, prepararlos para la prueba ideal en que se muestran sus cualidades, habilidades y preparación psicológica. Este libro enseña a emplear la periodización de la fuerza con el fin de estructurar los programas de entrenamiento de la fuerza y especificar cuáles son los mejores métodos...

El Floorball

Libro El Floorball

El Floorball es un nuevo deporte muy popular en el contexto escolar. En algunos países, su crecimiento a nivel competitivo está siendo muy importante en los últimos años. En esta obra se ofrecen las claves para el desarrollo del floorball a nivel competitivo, realizando un recorrido por su historia y evolución y por sus principales características desde el punto de vista técnico y táctico.

Budo secreto

Libro Budo secreto

Michel Coquet, orientalista, escritor polifacétio y conferencista de renombre es, ante todo, un ran experto en las Artes Marciales. Durante su etancia de más de cinco años en el Japón, vio abrrse ante él portales que de ordinario suelen manenerse herméticamente cerrados a los occidentale. Instruido en las fuentes más puras, tuvo el prvilegio de recibir la enseñanza de algunos de lo más grandes maestros del BudO, así como de cieros adeptos de la tradición japonesa. Siendo su bsqueda de índole puramente espiritual, pudo profndizar en el estudio de algunas de las ramas mássecretas...

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas