El Occidente medieval cristiano

La historia en breve

El método APC (acción periférica del corazón) de Matt Roberts es un nuevo tipo de entrenamiento de resistencia que alterna los ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo en rápidas sucesiones, lo que le proporcionará todos los beneficios de un entrenamiento regular, pero en la mitad de tiempo. Todos los programas se explican paso a paso, al tiempo que se ofrecen ejercicios alternativos para hacer en caso de viaje.

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