Correr sin lesionarse Es posible?

El “running” está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad. El libro se divide en tres partes bien diferenciadas. En la primera la autora nos presenta esta actividad, la experiencia emocional...

Esta obra ofrece al entrenador personal tanto los medios prácticos como la base científica para ayudarle a conformar programas de ejercicio seguros y eficaces para una amplia diversidad de personas. El libro se divide en seis partes diferentes, éstas cubren desde la introducción a la profesión del entrenador personal hasta cómo gestionar el propio negocio. El lector también encontrará capítulos dedicados a la anatomía, la fisiología del ejercicio, la biomecánica, la modificación de los comportamientos y la nutrición. El enfoque basado en los principios científicos y la...

El contenido de la obra esta integrado por el proceso de aprendizaje de la equitacion por un jinete, Lo, de entre 12 y 14 anos, desde que monta por primera vez hasta que hace su primera prueba en concurso de saltos. Simultaneamente se procede a la doma del caballo que monta, Spectrum (edad: 5). Una manera de guiar y formar al jinete desde su inicio para que tenga una base solida e intelectual sobre la que construir una equitacion de calidad. Este es un tratado personalizado, que combina la exposicion de la teoria (en ciertos temas, profunda) con la descripcion de la practica, con retazos muy...

Torneos, equipos ganadores, sedes, goleadores y el baile de las cifras económicas en este libro sobre el Mundial de Fútbol.

La actividad de piragüismo permite a los participantes a conocer un medio natural muy cercano a su ciudad, como puede ser un río, un pantano, un embalse o la playa; a través de un deporte acuático como es el piragüismo. Todo ello implica una práctica de una actividad física acuática conocida y el conocimiento de nuevos entornos naturales a través de la recreación. Este libro está enfocado para que se conozca el piragüismo como un medio de enseñanza y aprendizaje recreativo tanto en la escuela como en los clubs, asociaciones y empresas de turismo activo. Además, sirve para que la ...