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Consciente de Comer

Resumen del Libro

Libro Consciente de Comer

La alimentación consciente es el acto de comer consciente y conscientemente. Es prestar atención a lo que estás comiendo, cómo lo estás comiendo y por qué lo estás comiendo. Es comer sin distracciones como ver la televisión o usar el teléfono. Es saborear cada bocado y ser consciente de cómo te hace sentir tu comida.

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Tñitulo Secundario : Cómo transformar tu relación con la comida

Cantidad de páginas 135

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