Adiós a las dietas

En Abdominales con el poder único del balón su autora, Colleen Craig, revela porqué el balón de ejercicio es insustituible como herramienta para ganar una excelente fuerza abdominal. Colleen Craig utiliza los principios de Pilates: un inigualable método de ejercicios, famoso por desarrollar músculos largos y esculturales, así como una espalda y segmento somático central fuertes. En este libro, Craig muestra cómo las tradicionales sentadillas y máquinas para hacer abdominales limitan el grado en el que los músculos abdominales pueden entrenarse, y pueden llegar incluso a agravar el...

Querido lector, Esta es mi historia y realmente creo que mi experiencia y mi investigación sobre la pérdida de peso, realizada en muchos años, podría ayudar a muchos otros a encontrar la salida de este mal sueño de ser sobredimensionado. No leerás un diario aburrido. No es un programa de dieta milagrosa ni una lista de recetas. Puede encontrarlos en todas partes, los seguirá y se dará por vencido después de un tiempo. En cambio, este libro contiene muchos consejos prácticos de mi vida personal y experiencia que me guiaron hacia una nueva vida, ya que decidí cambiar algo. Porque no...

En este libro aprenderás lo más sencillo de la suplementación, con palabras que cualquier persona puede entender, lejos de tecnicismos. Las preguntas más frecuentes de la población sobre suplementos deportivos, quedan resultas en este manual. Si tienes alguna duda, puedes consultar al autor del libro, con el objetivo de aprender más y entender porqué la suplementación es una opción más y que, en algunos contextos puede tener un rol importante.

Todos recibimos mensajes en nuestros sueños. Estos mensajes nos ayudan a tomar decisiones, nos previenen de situaciones negativas o peligrosas y nos comunican mensajes divinos. Ahora usted puede aprender a interpretarlos correctamente y entender sus significados. Esta obra le dará información reciente sobre los estudios acerca del sueño y cómo podemos aprovechar la información contenida en ellos para armonisarla en nuestra vida. Adquiera uno de los diccionarios más completos jamás publicado y descifre desde el más simple hasta el más abstracto y complejo de sus sueños. Puntos de...