Actuar Bien

¡Vivir una vida relajada, alegre y saludable es posible! La ansiedad no es sólo miedo y no viene de la nada. De hecho, todo lo que crees saber sobre la ansiedad está a punto de cambiar. Este excepcional libro es un enfoque único, lleno de técnicas prácticas y orientación que ilustra una verdad profunda: la curación de la ansiedad es posible. Amy B. Scher, autora del bestseller Cómo sanarte cuando nadie más puede hacerlo, comparte sus métodos comprobados para abordar y curar la raíz de la ansiedad: cambiar creencias dañinas, calmar tu cuerpo y liberar la vieja energía emocional...

La filosofía de este libro es regalar experiencias al lector. El autor aconseja no devorar este libro, ya que se trata de un recopilatorio de simples experiencias vividas que te acercaran a entender la complejidad emocional que deriva de un pensamiento profundo y leerlo de forma continuada, sin más, no te aportará prácticamente nada. Utilízalo como libro de consulta, como alternativa para un día difícil, o un día de inspiración, simplemente ábrelo por cualquier sitio y lee un capítulo, no más, y después reflexiona sobre él.

Este libro posee doce pasos que Dy redactó para, cómo liberarse de gente controladora y autocapacitarse para obtener fuerza y valor para VOLVER A SER TU MISMO.

A beautifully illustrated book from Cleo Wadethe artist, poet, and speaker who has been called the Millennial Oprah by New York Magazinethat offers creative inspiration and life lessons through poetry, mantras, and affirmations.