10% Mejor Que Antes

¿Te gustaría ser una persona más alegre pero no lo consigues? ¿Tus enfados podrían hacerte perder el control?¿Necesitas tomar decisiones pero te paralizan los miedos? En la era de la psicología positiva, parece que debamos ocultar las emociones negativas, pero estas forman parte del ser humano y nos ofrecen un camino seguro a la felicidad si sabemos entender su mensaje. En esta guía práctica Isabel Sales nos invita a explorar las cuatro emociones negativas básicas (tristeza, miedo, ira y asco) y nos ofrece una serie de herramientas para gestionarlas y utilizarlas a nuestro favor. Un ...

En tus manos se encuentra la edición completa y actualizada de Hábil MENTE: Aprende a utilizar el verdadero poder de tu mente, una obra récord que ha alcanzado ventas de millones de ejemplares alrededor del mundo. Es una de las guías de inspiración más leídas de todos los tiempos. El Dr. Joseph Murphy demuestra cómo el cambio en los patrones de pensamiento también produce cambios poderosos y a la vez posibles en todas las áreas de la vida. Utilizando técnicas prácticas, de fácil comprensión, y estudios de casos del mundo real, el Dr. Murphy revela la asombrosa influencia que...

Confinados a solas o en compañía es la breve guía que Silvia Congost, la psicóloga especializada en dependencia emocional y autoestima más conocida de nuestro país, ha escrito ex profeso para el confinamiento. El confinamiento a causa del peligro de contagio por la pandemia de COVID- 19 es una situación límite inesperada a la que nadie antes se ha enfrentado. Al temor por el peligro de nuestra salud y la de los que nos rodean, se une la situación de encierro en nuestra vivienda que todos estamos sufriendo, lo que ha puesto profundamente a prueba nuestro equilibrio emocional. En...

La Ciencia de una Vida Saludable Cu l es la diferencia entre las personas que se sienten y se ven saludables, y las que est n cansadas o deprimidas y jam s est n en forma? A diario enfrentamos una cantidad alarmante de estudios y estad sticas que nos dicen qu debemos y no debemos comer, cu nto tiempo tenemos que hacer ejercicio o c mo protegernos del humo de segunda mano y los da inos rayos del sol. Pero estos estudios, adem s de ser contradictorios, suelen tener informaci n cient fica literalmente incomprensible para el lector com n. En este libro, David Niven nos hace el favor de resumir...